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進入十月，天氣漸涼，又逢國慶假期，市民朋友外出旅游、探親訪友、休閑娛樂等各項活動增多，短時間內人群聚集和流動大幅增加，疾病發(fā)生風險將明顯增加。

上街中心衛(wèi)生院提醒廣大市民朋友要關注登革熱、呼吸道傳染病、諾如病毒感染性腹瀉、食源性疾病，同時要做好旅途衛(wèi)生，注意出游安全。

一

登革熱

登革熱是由登革病毒引起的急性傳染病，通過伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中傳播。人與人之間不會直接傳播。所以不被叮咬就不會得登革熱。登革熱高發(fā)季節(jié)為夏秋季，一般自5月份開始逐漸增多，8-10月份為發(fā)病高峰期。

2024年以來，全球登革熱疫情形勢嚴峻，流行強度顯著超過歷年同期水平，東南亞、南美洲、非洲等地登革熱疫情較為嚴重，我國云南、廣東、浙江、海南等地區(qū)出現(xiàn)了登革熱病例，隨著國慶長假的來臨，到登革熱疫情流行國家或地區(qū)旅游、生活等存在一定感染風險。

防控措施

1.傳播登革熱的蚊子生長在家居環(huán)境的小型積水容器中，清除積水，即可控制蚊子生長與繁殖，預防登革熱。

2.清除或倒置室外各種閑置的可積水容器，如放在戶外、陽臺、天臺的不用的花盆、缸罐等。

3.種養(yǎng)的水生植物（如富貴竹、萬年青、佛手等）應每隔3-5天換水洗瓶、清洗根須。登革熱流行期間最好不要種養(yǎng)水生植物，如要種養(yǎng)則改為用泥、沙種養(yǎng)。

4.及時清除各種無用積水，如溝渠、天臺等地面積水、填塞竹節(jié)、樹洞，對于長期無法清除的積水，可以投放殺滅幼蟲的緩蝕劑。

5.登革熱流行區(qū)或流行季節(jié)，外出活動或旅行時，如公園、綠化帶等地點，無論白天或夜晚均穿長袖衣和長褲，凡暴露部位皮膚可噴涂防蚊液。避免在樹蔭、草叢、涼亭等戶外蚊蟲較多的地方逗留過久。盡量避免在伊蚊活動的高峰外出，雌蚊嗜吸人血，吸血高峰期在下午17:00-18:00時，次高峰期為上午8:00-9:00時。

6.從登革熱流行地區(qū)回國或返榕后14天內，如果出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀，應及時就醫(yī)，并主動向醫(yī)護人員告知近期旅行史以及在當?shù)氐奈孟x叮咬史。

二

呼吸道傳染病

呼吸道傳染病是一大組由病毒、細菌、支原體等病原體，從人體的鼻腔、口腔、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性疾病。比較常見的有：由病毒引起的流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、風疹、水痘等，細菌引起的流腦、百日咳、白喉等，以及由肺炎支原體引起的肺炎等。

國慶假期人員流動性上升和聚集性活動增加，可能加大呼吸道傳染病疫情傳播風險。進入秋冬季后，流感、新冠病毒、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等多種呼吸道傳染病可能出現(xiàn)交替或疊加流行，應注意預防。

國慶假期感染風險增加

1.人群聚集與病毒傳播：機場、車站、景點等場所人群聚集，其中可能有病毒攜帶者，在人員密集環(huán)境中病毒易通過飛沫、接觸傳播，像熱門景點游客近距離接觸增加了感染可能性。

2.環(huán)境變化的影響：旅行會進入新環(huán)境，氣候、濕度、空氣質量等可能發(fā)生改變，而且部分酒店、民宿通風不理想，利于病毒滋生傳播。

3.旅途疲憊可能影響抵抗力：長途交通和緊湊的游玩行程往往導致游客身心疲憊，打亂了正常的作息規(guī)律。身體疲勞使得身體抵御病毒的能力變弱，從而增加了感染流感等呼吸道傳染病的幾率。

防控措施

1.疫苗接種：疫苗是傳染病預防的有效手段。目前市面上有針對流感病毒和新冠病毒的疫苗，如果還沒有接種流感疫苗，在出行前可考慮接種，尤其是對于低齡兒童、老年人、慢病患者等流感高危人群，疫苗接種更為重要。一般流感疫苗接種后2-4周才能產生具有保護水平的抗體，建議在10月底之前完成接種。

另外，麻疹、流行性腮腺炎、風疹、水痘、流腦、百日咳、白喉等多種疾病均擁有相應的疫苗可供預防，因此，建議適齡兒童應及時完成這些疫苗的接種，以保障其健康。

2.人員密集場所需注意：在旅游景點、商場、餐廳等人員密集場所，要保持安全的社交距離，盡量避免與流感樣癥狀人員近距離接觸。注意室內通風，選擇通風良好的場所停留。

3.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，在乘坐飛機、火車、汽車等公共交通工具時，盡量佩戴口罩。觸摸公共物品后，可使用消毒濕巾擦拭雙手。勤洗手，特別是在飯前便后，洗手時要用流動的水和肥皂，揉搓雙手至少 20 秒。

4.保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞。合理飲食，多吃富含維生素 C、維生素 D 和鋅等營養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、雞蛋等，有助于提高身體抵抗力。

5.如果在旅行期間出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀，請佩戴口罩，盡量減少與他人的接觸，避免前往人員密集場所。

三

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性胃腸炎，該病最常見的癥狀是嘔吐、腹瀉、惡心，或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，兒童患者嘔吐、惡心多見，成人患者以腹瀉為多，嘔吐少見。

食用被諾如病毒污染的食物或水、直接接觸病人、接觸被諾如病毒污染的物體、吸入氣溶膠都能引起發(fā)病，極易在學校、托幼機構、企業(yè)等場所暴發(fā)流行，需多加防范。

防控措施

1.注意個人衛(wèi)生，要教育孩子養(yǎng)成飯前便后認真洗手的好習慣，同時加強體育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。

2.注意飲食衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，生吃瓜果要洗凈，不吃生的或半生的食物，特別是食用貝類等海、水產品時要做熟、做透。

3.建議學校及家長主動學習并掌握諾如病毒污染物的消毒方法?；純旱呐判刮?、嘔吐物以及被患兒污染的衣被、地面、物體表面應使用含氯劑進行消毒，食品用具可通過煮沸30分鐘消毒。在處理污染物時應做好個人防護。

4.如果已被感染，請務必配合學校和醫(yī)療衛(wèi)生部門采集肛拭子或將孩子的便樣送到指定地點進行病原學檢測，同時在家休息或醫(yī)院治療至癥狀完全消失后72小時再復課。

5.居家休息期間，應為患兒準備獨立的食品用具，最好不與家人共同進餐。最好有獨立的廁所，同時注意廁所的清潔、通風。避免與家里其他人，特別是兄弟姐妹間的密切接觸。

四

食源性疾病

食源性疾病是指食品中的各種致病因素經(jīng)攝食進入人體引起的疾病，可分為感染性疾病或中毒性疾病。通俗地講就是“吃”出來的病。

食源性疾病的癥狀以胃腸道癥狀為主，就是人們常說的“上吐下瀉”，包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，部分可伴有發(fā)熱、頭暈頭痛。但有些食源性疾病除了消化系統(tǒng)癥狀以外，還會引起嚴重的臟器損害并發(fā)癥，甚至危及生命。

國慶小長假，人們外出旅游、購物、休閑娛樂、舉辦筵席等各種活動增加，在采購、加工、制作、儲存等食品環(huán)節(jié)稍有不當便會造成食品安全隱患，發(fā)生食源性疾病的風險明顯增高。

防控措施

1.嚴把食品質量關。不要購買、加工和食用來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產品，不購買、食用野生動物，以保證食品原料的衛(wèi)生安全。

2.查看食品外包裝。購買和食用定型包裝食品時，要查看廠名、廠址、生產日期、保質期等，不要購買和食用無生產日期或保質期、廠名、廠址的“三無”食品及感官性狀異常的食品，不要食用過保質期的食品。

3.選擇正規(guī)場所就餐。外出聚餐，應選擇食品衛(wèi)生條件好、信譽度高的餐飲單位，不要到無證照攤販處就餐；就餐時使用公勺公筷，減少交叉感染的機會。

4.科學合理進餐。家庭聚餐、宴會時，避免暴飲暴食，以免出現(xiàn)胃腸功能紊亂和身體抵抗力降低，增加患病風險。

5.加工食物生熟分開。制作食品時要做到生熟食品分開加工，生熟工用具分開使用。盡量避免食用隔夜食品。盡量不要生食肉類、海（水）產品等食品；

6.保持良好個人衛(wèi)生。在烹調食物和進餐前要注意洗手。接觸生魚、生肉和生禽后及時流水沖洗雙手。

五

假期旅行健康需知

國慶長假，出游的人自然增多，跨區(qū)域、跨境人員流動性、聚集性的增加，會在一定程度上增加及登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病的輸入性風險。

同時，也不能忽視流感、新冠等呼吸道疾病的潛在威脅，需持續(xù)做好預防措施。

此外，還要謹防食源性疾病的發(fā)生，注意出游安全。

出行前

1.合理規(guī)劃行程。查詢天氣預報和路況信息，穿好備好合適的衣物，合理規(guī)劃行程，注意交通安全。

2.帶好感冒、腹瀉、消食、暈車、抗過敏、外傷等常備藥物。

3.提前關注目的地各類傳染病流行現(xiàn)狀和風險提示，了解相關防控知識。若已出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，建議暫緩出行。

出行時

1.做好個人防護。勤洗手，咳嗽、噴嚏時注意低頭避開人群并用紙巾或手肘遮掩口鼻，在人群聚集的公共場所科學佩戴口罩，別大意。

2.注意飲食飲水衛(wèi)生。不喝生水，建議使用公勺公筷，選擇正規(guī)、衛(wèi)生環(huán)境良好的餐館。不采摘、不食用野生蘑菇、山野菜和野果等。

3.做好防蚊叮咬措施。裸露皮膚涂抹趨避劑，避免在花草、樹木茂盛的地方停留太久。

4.注意安全。尤其是帶娃兒出游的家長朋友們，一定注意有效看護，別讓孩子脫離視線，防止溺水、墜落等意外事故。

返程后

返程后，做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等異常癥狀，應及時就醫(yī)，并告訴醫(yī)生外出史。

健康科普|十月份這些疾病值得關注，請注意防范！

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